حِزْمَةٌ جَدِيدَة
أَعْتَنِي بِنَفْسِي
I look after myself: reading my own body
ثلاثة أنشطة: ماذا يقول جسمي، ومتى نغسل، ثم تجربة على نفسي قبل القفز وبعده.
كَلِمَاتُ الْحِزْمَة
تَعَب · حَرَّان · نَعْسَان · أَلَم · اِرْتِيَاح · أَغْسِل · قَبْل · بَعْد
Start at sheet 1. The order is the teaching.
الورقة الثالثة تحتاج مكانًا للقفز ودقيقة راحة بعده.
3 sheets · 2 pages each · A4 and US Letter · all free · no account
The 3 sheets, in orderبالترتيب
1Name itنُسَمِّيجِسْمِي يُخْبِرُنِي
My body tells me things
أُسَمِّي مَا يُخْبِرُنِي بِهِ جِسْمِي، وَأَقُولُ مَاذَا يَحْتَاج.
2Sort themنُصَنِّفمَتَى نَغْسِل؟
When do we wash?
أَقُولُ أَيُّ اللَّحَظَاتِ تَأْتِي قَبْلَ الْغَسْلِ وَأَيُّهَا بَعْدَه.
3Look again tomorrowنَنْظُرُ مَرَّةً أُخْرَىأَقْفِزُ ثُمَّ أَسْتَمِعُ إِلَى نَفْسِي
Jump, then listen to yourself
أَشْعُرُ بِقَلْبِي قَبْلَ الْقَفْزِ وَبَعْدَهُ، وَأَقُولُ مَا الَّذِي تَغَيَّر.